Quels sont les bienfaits du trampoline pour la santé ?

Aimez-vous sauter ? Vous aimez sauter sur un trampoline ? Les trampolines ? Ce sont de grandes structures très élastiques pour vous faire rebondir mieux que jamais. Mais pendant que vous et les enfants vous amusez, saviez-vous que sauter et rebondir a de nombreux avantages pour le corps ? En voici quelques-uns qui se démarquent.

Se muscler

Sauter sur un trampoline est une activité qui fait travailler les muscles. En particulier, les sauts et les roues font travailler les fessiers, les cuisses et les abdominaux. Si vous avez du mal à faire bouger vos enfants ou si vous craignez qu’ils ne développent pas leur force autant qu’ils le devraient, optez pour le trampoline, où ils oublieront qu’ils font de l’exercice grâce au plaisir qu’ils auront.

Renforcer le système lymphatique

Lorsque vous sautez sur les trampolines, vous facilitez la circulation du liquide lymphatique, qui est une partie importante du système immunitaire. Éloignez-vous de la maladie et aidez le système immunitaire à triompher d’un virus avec ce type d’exercice.

  • TRAMPOLINE SPORT TRIMLIN DIAM 102 CM - 120 KG
    Trampoline sport conçu pour l'entraînement, n'endommage pas les articulations et garantit un maximum d'engouement. Diamètre: 102 cm. 36 ressorts.  Charge maxi: 120 Kg.
  • sportplus+ - Trampoline de Fitness/Gymnastique - Système de Cordes Bungee - Ø 126 cm - Parfait pour l'Intérieur - Caches Rebords INCL. - Poids de l'Utilisateur jusqu'à 130 kg - Sécurité Contrôlée
    TRAMPOLINE FITNESS: Couleur: noir-rouge; Ø trampoline env.126cm (d'un coin à l'autre); Surface de saut env. Ø 95cm (d'un coin à l'autre); poids utilisateur jusqu'à 130kg LIVRAISON: trampoline fitness, 36 cordes en caoutchouc, poignée réglable en 5 hauteurs, couvre rebords inclus, outils spéciaux pour tendre les cordes, notice de montage détaillée. DÉTAILS: Suspension souple et confortable; idéale pour les exercices de fitness; pieds en caoutchouc antidérapants; le trampoline ne se soulève pas en sautant. POIGNÉE: Poignée réglable en hauteur sur 5 niveaux, mesurée à partir du tapis de saut d'environ 82, 90, 99, 108 et 117 cm; démontage complet de la barre de maintien avec poignée possible en quelques étapes simples. CONSTRUCTION: Nos câbles en caoutchouc de haute qualité sont très résistants afin qu'ils ne s'usent pas si vite. Les cordes sont donc un peu plus difficiles à tendre. C'est mieux d'être deux lors du montage. L'effort en vaut la peine! TOUJOURS À VOTRE DISPOSITION: SportPlus produit depuis 20 ans des équipements sportifs durables et de haute qualité. Si vous avez des questions, notre service clientèle se fera un plaisir d'y répondre personnellement. Pour que vous puissiez profiter longtemps de votre équipement, nous maintenons un stock constant de pièces d'usure et de rechange afin de garantir la longévité et la durabilité de votre équipement.
  • Happy Garden Pack Premium Trampoline 305cm réversible bleu / vert ADELAÏDE + filet, échelle, bâche et kit d'ancrage
    Détails : Dimensions : - Trampoline : Ø 305 × H au sol 76 × H avec filet 256cm - Filet : H 180cm - Surface de saut : Ø 263cm - Pieds : Ø 38 × Ép 1,2mm - Tubes contour : Ø 38 × 1,4mm - Tubes d'extension des pieds : Ø 38 × Ép 1,2mm - Connecteurs T : L 58 × 38mm - Piliers : Ø 25 × Ép 1,1mm - Matelas de protection : Ép 14mm - Protection piliers : Ø 25 × Ép 1,1mm Matières : - Structure : acier galvanisé - Matelas de protection : PVC, rembourrage mousse expansée polyéthylène - Protection piliers : mousse expansée polyéthylène - Filet : polyéthylène - Tapis de saut : polypropylèneDescription : Le trampoline fait partie des loisirs incontournables à installer dans votre jardin ! Ultra sécurisé, il possède un filet de protection et des piliers protégés par de la mousse. Changez le look du trampoline avec matelas son de protection réversible. Il est livré avec une échelle, une housse de protection et un kit d'ancrage. Couleurs : - Coussins de protection de contour : bleu réversible vertInformations complémentaires : - Poids maximum supporté : 90kg - Normes : EN71-14/2009/48/CE - À monter (notice incluse) - Garantie : 2 ansLivraison : Le trampoline ADELAÏDE contient : 1 trampoline, 1 échelle, 1 housse de protection, 1 kit d'ancrage (4 pièces) Livraison effectuée en pas de porte, en bas d'immeuble - Livraison en 2 colis Colis 1 : L 160 × l 50 × H 16cm - poids brut : 30kg/poids net : 28,5kg Colis 2 : L 110 × l 35 × H 20cm - poids brut : 20kg/poids net : 17,5kgBon à savoir : La sécurité avant tout : - Les filets de protection sont épais et résistants, ils se referment grâce à une fermeture éclair pour empêcher les chutes à l'extérieur - La solidité de nos trampolines est assurée par leur structure en acier galvanisé donc inoxydable à l'intérieur et à l'extérieur Attention : - Réservé à un usage familial - Ne convient pas aux enfants de moins de 36 mois - Un seul utilisateur à la fois - La surveillance d'un adulte est requise
  • Trampoline Fitness Pliable,102 cm Mini Trampoline de Fitness Professionnel avec Ventouses Antidérapantes, Appareil de Fitness Silencieux pour Exercice, Maison/Jardin, Max. 150 kg
    【Sûr et Fiable】Après la mise à niveau de 2ème génération du trampoline de fitness, l'acier est épaissi de 2 mm et le cadre en acier inoxydable de qualité industrielle et le ressort en acier fermé sont utilisés. Capacité de charge de Max.150 kg, pas facile à renverser, et sûr et stable. 3000 expériences de sauts consécutifs. Assurez-vous de pouvoir sauter en toute confiance 【Matériau de Haute Qualité】Matériau PP avec d'excellentes propriétés, une excellente élasticité, imperméable et antibactérien ; en même temps, 28 ressorts amortisseurs avec une bonne élasticité sont utilisés pour fournir une forte élasticité tout en absorbant 80 % de l'impact de rebond, amortissant les genoux et autre choc aux articulations pour protéger votre santé et votre sécurité 【Barre Réglable】Barre du trampoline a 5 niveaux de réglage de la hauteur, chacun avec un espacement de 6 cm, il peut être utilisé par des personnes de différentes tailles et âges, et convient également à certains amateurs de trampoline et débutants 【Pliable, Réduction de Bruit】Trampoline ne mesure que 102cm et peut être replié à 1/4 de sa taille d'origine, ce qui facilite le rangement de votre trampoline n'importe où; Équipé de 6 ventouses antidérapantes, avec une technologie de réduction du bruit robuste pour réduire considérablement le bruit; Ressort de couverture en tissu oxford à 360 °, loin des pièces tranchantes, rend votre saut plus sûr et évite les blessures 【Exercice Aérobique】10 minutes d'exercice sur un trampoline consomment les mêmes calories que 30 minutes de jogging, et peuvent également améliorer la force de base du corps et la coordination musculaire. Favorise la circulation sanguine et améliore le métabolisme du corps 【Facile à Assembler et à Installer】L'installation ne vous prend que cinq minutes et se déroule en trois étapes. Chaque trampoline est livré avec une notice de montage spécifique qui illustre les étapes de montage détaillées. Où que vous soyez, le trampoline pliable facilement mobile peut vous offrir la variété dont vous avez besoin pour faire de l'exercice à tout moment
  • Indo X70 Trampoline Trottinette (Noir)
    Enfin un moyen de plaquer ses tricks périlleux en toute sécurité, sur un trampoline, avec la trottinette Indo Trampoline Autant vous dire que vous n'irez pas loin sur cette trottinette, un peu différente des autres : elle n'a pas de roues.
  • Sportstech HTX100 Trampoline de Fitness Intelligent, connecté avec Appli + Compteur de sauts & Ceinture Cardio, 133 cm, Pliable, Hauteur de poignée réglable avec Porte-Gourde & Smartphone, Indoor
    ✅ 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦: Notre trampoline de fitness est compatible avec les applications et dispose d'un support pour smartphone et bouteille d'eau. Le trampoline de la salle de sport est équipé d'une console qui compte, entre autres, vos sauts. Et le meilleur : nous fournissons une ceinture d'impulsion avec elle ! Ainsi, vous pouvez toujours vous entraîner dans la plage de fréquence cardiaque optimale et améliorer votre condition physique. ✅ 𝗦𝗧𝗢𝗖𝗞𝗔𝗚𝗘 𝗙𝗔𝗖𝗜𝗟𝗘 : Les pieds du mini-trampoline sont méga faciles à plier. De plus, le guidon réglable en hauteur est facile à retirer. Grâce à ces caractéristiques, le trampoline fitness HTX100 est extrêmement facile à ranger : que ce soit sous le canapé, le lit, derrière la porte ou dans des compartiments de rangement étroits, il suffit de replier votre équipement de sport et de le ranger à l'endroit de votre choix ! ✅ 𝗛𝗔𝗨𝗧𝗘 𝗦𝗘́𝗖𝗨𝗥𝗜𝗧𝗘́ : De coupe hexagonale, la housse de sécurité hydrofuge repose parfaitement sur la suspension élastique des cordes & le cadre du mini-trampoline. Les pieds en caoutchouc antidérapants réduisent le risque de blessure, car votre santé et votre sécurité nous tiennent particulièrement à cœur. Une qualité supérieure, qui offre un plaisir d'entraînement extra fort avec des matériaux de haute qualité - avec un poids maximum de 120 kg pour l'utilisateur ! ✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧-𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢𝗦 : Commandez maintenant et recevez votre vidéo de formation exclusive dans le kit de démarrage. Vous pouvez vous entraîner individuellement avec votre équipement sportif et un entraîneur professionnel expérimenté. Ainsi, vous pouvez désormais profiter facilement du trampoline domestique idéal Jumping Fitness et faire l'expérience des exercices de fitness de la prochaine génération. ✅ 𝗖𝗔𝗥𝗔𝗖𝗧𝗘́𝗥𝗜𝗦𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦 𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦 : Le HTX100 convainc par son comportement de saut confortable grâce à un système de suspension élastique innovant. La hauteur de l'équipement du trampoline est de 76,5 cm à 133 cm. La largeur du trampoline sportif est d'environ 1,37 m (de coin à coin), la surface de saut a un ingénieux diamètre de 0,915 m. Cela signifie que rien ne s'oppose à l'entraînement physique, même le plus complet, dans vos propres murs.
  • Uniprodo Trampoline de jardin - Ø 240 cm - Filet UNI_TRAMPOLINE_04
    Trampoline de jardin - Ø 240 cm - Filet Le trampoline de jardin apparaissant dans la catégorie « équipement de jardin » d’Uniprodo fournira des heures de plaisir en plein air aux enfants petits et grands. Ce jeu de jardin facile à installer et très robuste est sûr et peut supporter jusqu'à 100 kilogrammes. L'ensemble complet comprend un trampoline géant avec couverture de bord, un filet de sécurité, une échelle et une bâche anti-pluie. Approprié pour être utilisé par plusieurs enfants grâce à la capacité de charge de 100 kg Plaisir sain en plein air, brûle des calories, renforce le système cardiovasculaire et protège les articulations Avec bâche de protection contre la pluie, un filet de sécurité et une échelle Particulièrement durable grâce à des matériaux durables Facile à installer: le matériel et les instructions de montage sont inclus dans la livraison
  • Ø119cm Trampoline de Fitness Pliable avec Poignée en T Réglable en Hauteur, Mini Trampoline Intérieur/Extérieur pour Adultes, Enfants, Max 120kg
    [POIGNÉE EN MOUSSE RÉGLABLE] - La poignée réglable en forme de U a un total de 3 hauteurs différentes (115-123-131cm), de sorte que le mini trampoline convient aux adultes et aux enfants, aux personnes de toutes formes, et améliore l'équilibre, la flexibilité et coordination. La poignée est recouverte de mousse antidérapante et résistante à la transpiration, qui protège la poignée de la corrosion causée par la transpiration. [STRUCTURE STABLE] - Les huit pieds du trampoline sont équipés de solides ventouses, de sorte que le trampoline ne rebondit pas lorsque vous sautez, ce qui garantit la stabilité et la sécurité. De plus, trois types de tiges réglables en double hauteur ont deux pieds supplémentaires. Le cadre en acier peut supporter jusqu'à 120 kg. [FACILE À PLIER] - Avec son design pliable unique, le trampoline de fitness est pratique à ranger et facile à transporter. Vous pouvez facilement le placer dans n'importe quel coin de la maison, par exemple sous le lit ou dans une armoire. Il peut également se trouver dans le coffre d'une voiture. Ce qui en fait l'outil d'exercice parfait pour l'entraînement en intérieur et en extérieur. [SECURITE ET SILENCIEUX] - Comparés aux ressorts métalliques grinçants et rigides, nos trampolines de fitness utilisent des cordes élastiques pour vous offrir une expérience de saut plus profonde, plus douce et plus détendue sans aucun impact négatif sur vos ligaments et vos articulations. [INSTRUCTIONS DE MONTAGE] - Notre corde en caoutchouc de haute qualité a une forte résistance à la traction, de sorte que les cordes sont un peu plus difficiles à tendre. Ce processus d'installation de trampoline de fitness pliable est relativement simple, mais il nécessite un certain travail physique. Nous vous recommandons de lire le guide d'installation.
  • BENEFFITO SALTAR - Trampoline Réversible - Vert Bleu / Diam 245
    DESCRIPTION DU PRODUITCe trampoline permettra à vos enfants de s'amuser et de se dépenser pendant des heures dans votre jardin en toute sécurité grâce à son filet de protection. Ce produit allie ainsi loisir et sport de plein air. AVANTAGES DU PRODUIT :Ce trampoline est compact et trouvera sa place y compris dans un petit jardin. Il est également réversible: vous pourrez choisir et changer la couleur du cercle à votre guise, selon que vous ayez opté pour le modèle bleu-vert ou pour le modèle gris-rose. Par ailleurs, en fonction de l'âge et du poids de vos enfants, ce produit existe avec un diamètre de 245 ou de 305 cm. Le filet de protection à fermeture éclair assurera la sécurité de vos enfants et empêchera les chutes à l'extérieur du trampoline.CARACTERISTIQUES TECHNIQUES:Modèle 245 cm : Ø 245 x Hauteur au sol 55 cm × Hauteur avec filet 209cm / Dimensions surface de saut : Ø 202cmModèle 305 cm: Ø 305 × Hauteur au sol 76 cm × Hauteur avec filet 256cm / Dimensions surface de saut : Ø 263cmStructure de la base : 3 pieds acier galvaniséStructure du filet : 6 piliers acier galvanisé Protections piliers : mousse expansée polyéthylène. Coussin de protection contour réversible, épaisseur : 14mm mousse expansée polyéthylène + 310g PVCDensité tapis : 260g/m²EchelleFilet de protectionHousse de protection en polyéthylène (densité 130g/m²)Kit d'ancrage 3 pièces Normes : EN71-14/2009/48/CETrampoline destiné à une personne à la fois LIVRAISON : Livré en 2 colis. GARANTIE ET RETOURS : Garantie 1 an contre les défauts de fabrication. Ne prend pas en compte une mauvaise utilisation du produit ni les conditions météorologiques. Retours dans les 14 jours à partir de la date de réception du produit. Le produit doit être retourné non utilisé dans son emballage d'origine.
  • FitEngine Smart Fitness Trampoline | Renforcement des Muscles des Jambes, des abdominaux, de la Poitrine et des épaules | Ordinateur d'entraînement intégré, Sangles d'étirement, poignée réglable
    Poignée en T - Pour une sécurité maximale et plus de diversité lors de l'entraînement, la poignée en T réglable en hauteur sur 5 positions, rembourrée et particulièrement large Avec bandes d'expansion : les bandes d'extension intégrées offrent également la possibilité d'un entraînement optimal des bras pour encore plus de diversité et d'augmentation pendant l'entraînement. Intelligent et pratique - Grâce à l'ordinateur d'entraînement intégré, votre entraînement peut être suivi à tout moment et vous gardez une vue d'ensemble optimale de vos résultats d'entraînement. Un porte-bouteille pour vos pauses d'eau pendant l'entraînement et un support pratique pour smartphone complètent votre kit de saut. Confortable – Les pieds en caoutchouc assurent également une position antidérapante et un entraînement particulièrement silencieux lors de l'entraînement. Le tissu de qualité supérieure du tapis de saut et les élastiques extra solides offrent une expérience d'entraînement de première classe.

Brûlez des calories

Des études montrent qu’une heure de saut sur un trampoline brûle plus de calories que d’autres types d’exercices, y compris le jogging ou la course. Voulez-vous brûler les graisses? Testez à quel point vous pouvez le faire efficacement en sautant sur un trampoline.

Faire moins de dégâts aux articulations

Il y a des gens qui pensent que le trampoline est une activité réservée aux enfants. Ce n’est pas vrai! C’est une activité pour les adultes aussi, et même pour les personnes âgées. Si vous avez du mal à courir ou à faire d’autres mouvements parce que vos articulations vous font mal, le trampoline pour la santé peut être l’option parfaite pour vous. Les trampolines réduisent le niveau d’impact que vous subissez sur les hanches, les genoux et les chevilles. Vous pouvez revivre une longue séance d’exercice sans la douleur que vous ressentez habituellement par la suite.

Renforcer le cœur et les poumons

Le cœur et les poumons doivent durer toute une vie, mais si vous ne faites pas assez d’exercice, cela peut nuire à votre santé. Pour augmenter votre force, il est nécessaire de faire une activité physique qui vous coûte et vous fait transpirer. Cependant, plusieurs fois, nous n’atteignons pas ce niveau d’activité. Sur les trampolines, vous y arriverez facilement, sans vous en rendre compte, car c’est tellement amusant, vous ferez bien travailler votre cœur et vos poumons.

Améliorer l’équilibre

Avez-vous des problèmes d’équilibre de temps en temps? Avez-vous peur de vivre ces problèmes en vieillissant ? Développez votre sens de l’équilibre en sautant sur les trampolines. La première fois que vous venez, vous verrez que vous tombez de temps en temps, car les trampolines sont en mouvement constant. Étant donné que le sol sous vos pieds est toujours inégal d’une manière ou d’une autre, vous avez du mal à rester droit au début.

Mais en un rien de temps, comme une séance de 15 minutes, votre cerveau commence à travailler pour interpréter les signes provenant des nerfs aux extrémités (les mains et les pieds). Ceci, combiné aux signaux d’équilibre de l’oreille interne, entraîne le cerveau. Rapidement, vous retrouverez un nouveau niveau d’équilibre que vous n’aviez pas auparavant. Sauter encore et encore renforcera ces changements dans le cerveau, rendant votre sens de l’équilibre de plus en plus fort.

Combattre la dépression

Avez-vous essayé toutes les pilules et remèdes mais rien ne fonctionne pour combattre la dépression ? Vous n’abandonnez pas sans essayer si l’exercice vous aide. Il existe un lien entre l’exercice et la dépression, et de nombreuses études ont montré que l’augmentation de la quantité d’exercice coïncide avec la diminution du nombre de cas de dépression. Pas seulement ceci. Lorsque vous sautez dans un trampoline, vous vous rendrez compte que vous vous amusez vraiment. Cela peut devenir la première fois depuis longtemps que vous souriez ou riez d’une manière naturelle et non forcée.

Stimuler la perte de poids

Cet avantage peut être en tête de liste, car atteindre et maintenir un poids santé est l’un des principaux objectifs de la plupart des gens. Le trampoline rebondissant est un entraînement qui améliore le rapport muscle-graisse car vous travaillez presque tout votre corps simultanément. Vous pouvez réduire la cellulite et aider à brûler des calories rapidement. Sauter accélère votre métabolisme et améliore votre taux métabolique au repos afin que vous puissiez brûler des calories même après une séance d’entraînement. Il réduira également les taux de cholestérol et de triglycérides circulants. Rebondir sur le trampoline améliore également la digestion et son processus d’élimination qui contribue à la perte de poids.

En parlant de stress, le trampoline rebondit vous aidera à vous détendre ! Le même exercice qui peut libérer des endorphines et vous donner de l’énergie peut également vous aider à mieux dormir la nuit. En fait, un autre avantage du rebond du trampoline est qu’il améliore vos performances mentales. Le rebond aide l’oxygène à circuler vers les tissus, y compris le cerveau. Cela peut vous aider à rester concentré ; Certaines études ont même montré que les enfants ayant une capacité d’attention courte peuvent améliorer leur concentration en sautant sur un trampoline. En effet, le rebond améliore l’équilibre et la réactivité du cerveau à l’oreille interne. Désormais, si vous combinez le saut avec les exercices de cardio, vous travaillerez non seulement sur l’équilibre, mais vous renforcerez également votre tronc et améliorerez votre coordination.